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Ayurveda Detox im Frühling
3. August 2022
Detox im Frühling
Entgiften & Entschlacken in der Kaphazeit
Der Frühling steht für Neubeginn! Wie können Sie die Energie des Frühlings fördern? Was haben typische Frühjahrsbeschwerden, wie z.B. Frühjahrsmüdigkeit, mit Kapha und Ihrer Darmgesundheit zu tun? Und warum ist entgiften & entschlacken in der Kaphazeit besonders wichtig?
Ab März bis Juni dominiert das Kapha-Dosha im menschlichen Körper.
Kapha ist dem Erhaltungs- und Stabilitätsprinzip zugeordnet. Durch seine hohe Stabilität sind die Prinzipien der Bewegung und Umwandlung eher schwach ausgeprägt, wie sie z.B. in der Verdauung und im Stoffwechsel zu finden sind.
Was bedeutet das für Sie und Ihre Darmgesundheit?
Sobald das Kapha-Dosha mit seinen öligen, schwerfälligen und zähflüssigen Eigenschaften dominiert, neigt der menschliche Körper zur Schwere und einem schwachen Stoffwechsel. Dadurch kann die Nahrung nicht vollständig verdaut werden.
Kapha-Dosha: Typische Beschwerden im Frühling
Durch Kapha und sein schwaches Verdauungsfeuer bilden wir ein Übermaß an Ama (Schlacken), was zu den typischen Kapha-Beschwerden führen kann.
Typische Kapha-Beschwerden:
- Depressive Verstimmung
- Diabetes
- Erkältungen mit Verschleimungen, wie z.B. Schnupfen, schleimiger Husten, Bronchitis, Nebenhöhlenentzündungen
- Exzessiver Schlaf, Müdigkeit
- Frühjahrsmüdigkeit
- Gewichtszunahme, Übergewicht
- Heuschnupfen
- Juckreiz
- Lustlosigkeit, Schlappheit, Trägheit
- Ödeme, Wassereinlagerungen
- Schwache Verdauung, Verstopfungen
- Völlegefühl, Magenschmerzen
- Verschlackungen
Der Darm - das Tor zur Gesundheit
Ca. 70% aller Immunzellen befinden sich im Darm.
Somit trägt ein gesunder Darm zu einem starken Immunsystem bei!
Auch werden 70-80% aller Hormone
direkt im Darm gebildet, wie z.B. die Glückshormone Dopamin und Serotonin, oder auch das Schlafhormon Melatonin - und zwar abhängig von der Zusammensetzung Ihrer Darmflora. Eine gute Darmflora nimmt Einfluss auf Ihr Wohlbefinden!
Durch industriell verarbeitete Nahrungsmittel oder eine ungesunde Lebensweise können sich über Jahre hinweg Schlacken im Darm ablagern, die sich auf Ihre Darmgesundheit auswirken. Mit einer Darmreinigung sollen solche Ablagerungen gelöst und ausgeleitet werden.
Dabei ist oft die Rede von "detoxen", was so viel wie „entgiften“ bedeutet. Gemeint ist der Abbau von Schadstoffen im Körper und das Ankurbeln des Stoffwechsels.
Besonders im Frühjahr sollten Sie Ihrem Körper mehr Beachtung schenken und sich von Giftstoffen und Schlacken befreien, sowie typische Kapha-Beschwerden im Frühling lindern.
13 Vorteile von Detox
Nach einer vollumfänglichen Reinigungskur erleben die Menschen oft folgende positive Effekte:
- Steigerung der Vitalität
- Wacher Geist und klares Denken
- Bessere Konzentration
- Mehr Leistungsfähigkeit
- Verbesserung von Schlaf
- Stabilisierung der Psyche
- Unterstützung beim Abnehmen
- Stärkung des Immunsystems
- Verringerung von Schmerzen
- Linderung von Entzündungen
- Linderung von Magen-Darm-Beschwerden
- Verschönerung von Haut und Haar
- Verlangsamung des Alterungsprozesses (Anti-Aging Effekte)
... und noch viel mehr!
Möchten auch Sie sich wieder fit und voller Energie fühlen?
Dann ist es jetzt Zeit für Detox!
Detox: Ayurveda Reinigungskur
Die Ayurveda Reinigungskur dauert 10 Tage und besteht aus 3 Phasen. In jeder Phase werden andere Schwerpunkte gesetzt, um den Körper von Abfallstoffen zu befreien und die Darmgesundheit zu fördern.
Ziele der Ayurveda Reinigungskur im Frühling:
- Mehr Energie und Kraft für den Alltag
- Die Schwere von Kapha zu reduzieren
- Den Stoffwechsel anzukurbeln
- Das Verdauungsfeuer Agni zu stärken
- Die angesammelten Schlacken und Giftstoffe (Ama) aus dem Körper auszuleiten
- Ihr Immunsystem zu stärken
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Erfahren Sie auf insgesamt 40 Seiten in 5 Kapiteln zur Reinigungskur:
- Was die Kaphazeit für Ihre Darmgesundheit bedeutet
- Welche Effekte Detox auf Ihr Wohlbefinden hat
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- Warum Sie nicht nur körperlich, sondern auch auch geistig entgiften sollten
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Starten Sie mit Leichtigkeit und voller Energie in den Frühling!
Professionelle Ayurveda Reinigungskur
In vielen Ayurveda Reinigungskuren wird die tägliche Einnahme teils hoher Mengen Ghee
empfohlen.
Hier ist Vorsicht geboten!
Die Einnahme von zu viel Ghee kann zu starken Krämpfen und Kreislaufproblemen führen, sowie Gallensteine lösen und Koliken verursachen.
Eine intensive Reinigungskur mit abführendem Ghee sollte nur unter therapeutischer Begleitung durchgeführt werden.
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In unserer Naturheilpraxis Ayurveda wenden wir das Virechana mit Einläufen und inneren Ölanwendungen an z.B. bei Burnout, Erschöpfung, chronischer Müdigkeit oder diversen Darmproblemen.
Bei dieser professionellen Art der Reinigungskur erstellen wir unseren Patienten ein ganzheitliches Therapiekonzept und begleiten Sie zusätzlich mit individuellen Kräutern, Teemischungen, Medikamenten und Ayurveda Massagen - persönlich auf Sie und Ihr Beschwerdebild abgestimmt.
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Vitaler Start in den Tag! Ein guter Tag beginnt mit einem positiven Start am Morgen! Die Ayurveda-Morgenroutine liefert die Grundlage für einen starken und vitalisierenden Start in den Tag und hilft Ihnen, Ihre Doshas ins Gleichgewicht zu bringen. Die Ayurveda Morgenroutine empfiehlt den Tag mit einem frühen Aufstehen zu beginnen. In den frühen Morgenstunden unterstützt Sie die Vata-Energie mit Leichtigkeit aus dem Bett aufzustehen. Begrüßen Sie den Tagesanbruch also idealerweise noch vor Sonnenaufgang, spätestens jedoch um 6 Uhr morgens. Denn von 6 bis 10 Uhr morgens beginnt bereits die träge Kapha-Zeit des Tages, die ein Aufstehen erschwert.
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Ayurvedische Energiebällchen Arbeitsaufwand ca. 20 Min. Die lecker, luftigen Bällchen nach ayurvedischer Rezeptur liefern Power für den ganzen Tag. Ideal geeignet als schnelles Frühstück oder als Snack für Zwischendurch!
Typisch Pitta? Was bedeutet das für Charakter, Aussehen und Verhaltensweisen? Und was sind typische Pitta-Beschwerden, wenn sich ab Juni bis Mitte September bei allen Menschen zunehmend das Pitta-Dosha im Körper ausbreitet?
Jeder Mensch trägt alle 3 Doshas in sich. Das luftige Vata Dosha kann am ehesten aus dem Gleichgewicht geraten. Was sind typische Anzeichen? Wie harmonisieren Sie Vata?
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In Ayurveda hat das Trinken von warmem Wasser eine lange Tradition und einen besonderen Stellenwert. Die Heißwasser Trinkkur – auch Ayurveda Champagner genannt – bringt viele gesundheitliche positive Effekte mit sich.
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