Vata, Pitta oder Kapha? Erfahren Sie Ihren Ayurveda Typ mit unserem kostenlosen Selbsttest als PDF Download.

Vitaler Start in den Tag! Ein guter Tag beginnt mit einem positiven Start am Morgen! Die Ayurveda-Morgenroutine liefert die Grundlage für einen starken und vitalisierenden Start in den Tag und hilft Ihnen, Ihre Doshas ins Gleichgewicht zu bringen. Die Ayurveda Morgenroutine empfiehlt den Tag mit einem frühen Aufstehen zu beginnen. In den frühen Morgenstunden unterstützt Sie die Vata-Energie mit Leichtigkeit aus dem Bett aufzustehen. Begrüßen Sie den Tagesanbruch also idealerweise noch vor Sonnenaufgang, spätestens jedoch um 6 Uhr morgens. Denn von 6 bis 10 Uhr morgens beginnt bereits die träge Kapha-Zeit des Tages, die ein Aufstehen erschwert.

Mango Lassi - kühlend im Sommer Arbeitsaufwand ca. 10 Minuten Mango-Lassi ist ein erfrischendes Sommergetränk aus Indien. Es balanciert das Pitta-Dosha und stärkt das Verdauungssystem. Im Ayurveda gilt die Mango als Energielieferant und gute Vitamin-A-Quelle. Auch geeignet zur Unterstützung der Entschlackung des Körper, zur Stimulierung des Nervensystems, zur Aktivierung der Blutbildung und Nierentätigkeit. Außerdem liefert uns die süße Frucht einen Energie-Kick an heißen Sommertagen!

Der Frühling steht für Neubeginn! Wie können Sie die Energie des Frühlings fördern? Was haben typische Frühjahrsbeschwerden, wie z.B. Frühjahrsmüdigkeit, mit Kapha und Ihrer Darmgesundheit zu tun? Und warum ist entgiften & entschlacken in der Kaphazeit besonders wichtig?

Typisch Pitta? Was bedeutet das für Charakter, Aussehen und Verhaltensweisen? Und was sind typische Pitta-Beschwerden, wenn sich ab Juni bis Mitte September bei allen Menschen zunehmend das Pitta-Dosha im Körper ausbreitet?

Jeder Mensch trägt alle 3 Doshas in sich. Das luftige Vata Dosha kann am ehesten aus dem Gleichgewicht geraten. Was sind typische Anzeichen? Wie harmonisieren Sie Vata?

Wie erkennen Sie den Kapha-Typen an äußeren Merkmalen und Charaktereigenschaften? Was sind typische Kapha-Störungen? Und wie werden diese verursacht? Lesen Sie jetzt, was dem Kapha-Typ gut tut und wie Sie das Kapha Dosha wieder ins Gleichgewicht bringen können.

In Ayurveda hat das Trinken von warmem Wasser eine lange Tradition und einen besonderen Stellenwert. Die Heißwasser Trinkkur – auch Ayurveda Champagner genannt – bringt viele gesundheitliche positive Effekte mit sich.